ダイエットやめませんか

ダイエットは30歳あたりから続く、永遠の課題のように感じている方もいるかと思います。

ダイエットは以外と簡単です。

簡単ではあるのですが、維持し続ける事が大きな課題です。

なぜ維持できないのでしょうか

ダイエットの核心

ダイエットは痩せる事ならず。より健康的である事。

なぜダイエットに健康が求められるのか。

肉体に対し課題を感じた事は、生活の営みの結果であり

直接的ではない事でも生活から影響で、

長期的には精神的・肉体的健康に影響をもたらしているからです。

つまり、健康的な精神と肉体を持つ事がダイエットにつながります。

では健康を紐解いてみたい思います。

３つの要因があります。

ダイエットはこれらの最適化と持続的な仕組みが必要です。

ダイエットは体が痩せる事と思う方もいるかもしれません。

また、脂肪が減るだけではダイエットが成功したとは言えません。

良くも、悪くも生活と食事と適度な運動で育まれている現状です。

ダイエットは食事と運動と良く言いますが、

それらの取り組みや仕組み作りが生活に馴染むことで、ご自身のダイエットが

達成され持続的にもなります。これらの取り組みをすることに対し、意味や価値を持つことも大切です。

つまり価値観からライフスタイル確率され健康になり、適度なスタイルを維持できることが理想的と言えます。

ダイエットを卒業してヘルシー志向のライフスタイルを始めてみませんか。